À l’approche de la nouvelle année, plusieurs d’entre nous prennent des résolutions afin d’améliorer leur santé ou donner un meilleur sens à leurs vies. Seulement, pour ceux et celles qui manquent d’imagination, nous avons tenté de toucher différents aspects de notre vie pour vous offrir une plus grande perspective. Pour ce faire, voici une liste des 100 meilleures résolutions à prendre à 2023 que nous avons subdivisé en différentes catégories.

La liste ultime des 100 meilleures résolutions 2023

Santé et nutrition

Au Canada, c’est 29 % qui déclarent améliorer leur condition physique et leur nutrition. Voici quelques idées faciles à prendre et à garder

1. Prendre des marches quotidiennement, remplacez quelques 20 minutes de télé par la marche.
2. Manger plus lentement au moment des repas et revenir aux sources.
3. Faites de la méditation 2 à 3 fois par semaine ou prenez le temps de réfléchir à votre vie.
4. Prenez du temps pour vous. Ce qui ne veut pas dire nécessairement seul, mais surtout bien accompagné.
5. Soyez flexible, peu importe vos résolutions
6. Désinstallez des applications sur votre téléphone, ils vous font perdre un temps précieux.
7. Gérez mieux votre budget pour une meilleure santé financière
8. Ayez plus d’énergie en faisant plus d’activités extérieures
9. Soignez votre âme et prenez soin de votre santé mentale ou celle d’un proche
10. Buvez moins d’alcool et plus d’eau qui améliore l’énergie et l’élimination des toxines
11. Découvrez ce que signifie prendre soin de vous et faites-le
12. Dormez mieux avec une heure de coucher stricte
13. Préparez un repas santé en famille 1 fois/mois
14. Visitez un médecin de famille tous les 2 ans
15. Visitez votre dentiste 1 fois/an
16. Entraînez-vous en regardant la télé, c’est bon pour le moral et le physique
17. Prenez soin de votre visage tous les soirs

Nouvelle compétence et formation

Selon la nouvelle pyramide RH des besoins, tous les humains ont un besoin d’apprendre et de comprendre. Pour ce faire, l’année 2023 devient tout indiquée afin d’améliorer définitivement vos compétences. Bref, c’est 6,6 % des Canadiens qui entament l’année avec la forte résolution de faire évoluer leurs carrières.

18. Fixez des objectifs de formation de façon très précise (spécifiques, mesurables, ambitieux, réalistes selon un plan et des dates)
19. Évitez les pertes de temps et limitez votre temps de jeu
20. Apprenez mieux, bien que l’actualité et les sites d’information sont utiles, il est préférable de limiter votre temps à 1 h/j maximum.
21. Dégagez-vous des pertes de temps afin de suivre des cours et de la formation en ligne
22. Retournez à l’école en présentiel, c’est bon pour le moral, les amis et les affaires
23. Apprenez une nouvelle langue
24. Misez sur la technologie et suivez le plus de cours gratuits possible qui sont largement offerts
25. Développez et maîtrisez davantage vos compétences douces (l’écoute, la communication, la gentillesse, etc.)
26. Développez, maîtrisez et comprenez vos réseaux professionnels, amis et famille.
27. Dopez votre productivité avec une meilleure gestion de vie
28. Lisez des livres, des articles scientifiques et autres formations de référence
29. Apprenez quelque chose de nouveau et faites-en l’essai
30. Soyez comme un scientifique et ne croyez pas croire tout ce que vous lisez.
31. Apprenez à être sceptique et chercher l’information en ligne au fur et à mesure
32. Suivez des cours de cuisine
33. Enrichissez votre vocabulaire et vos capacités de communication
34. Changez de voie professionnelle pour une carrière mieux adaptée à votre nouvelle personnalité
35. Regardez au moins 1 documentaire ou une série documentaire par mois
36. Inscrivez-vous aux cours qui vous intéressent
37. Apprenez des choses nouvelles sur vous-même
38. Visitez votre bibliothèque locale une fois par mois

Voyages et découvertes

Si vous êtes à la recherche d’une résolution qui vous permettra de réaliser tous vos rêves, les voyages sont certainement la solution. Voyager est bon pour la santé, vous aide à découvrir d’autres cultures et est également bon pour votre carrière. C’est aussi amusant ! De plus, cela vous aidera à voir le monde d’une manière différente. Bref, selon des recherches menées à la Harvard Medical School, les personnes qui voyagent sont plus heureuses et en meilleure santé que celles qui ne voyagent pas. Pour preuve, c’est 4,9 % des Canadiens qui entament l’année avec cet objectif

39. Réalisez cette année vos rêves de voyages.
40. Apprenez à prendre des photos ou des films pour mieux conserver vos souvenirs
41. Explorez sans fins les cultures du monde
42. Visitez des musées en présentiel ou en virtuel
43. Visitez les pays du monde à l’aide d’un VR, beaucoup de contenu 100 % gratuit pour satisfaire un grand nombre de curieux
44. Vivez des expériences culturelles mémorables et uniques
45. Entamez un nouveau travail à 100 % télétravail qui vous permettra de voyager ou de vous déplacer à votre guise
46. Visitez les moindres coins de votre propre pays, votre province ou votre région
47. Faites du bénévolat dans un autre pays
48. Faite des randonnées en montagne, dans les sentiers urbains ou les boisés
49. Visitez et participez a toutes les activités culturelles de votre région
50. Louez un chalet avec un groupe d’amis pour réapprendre à vous connaître
51. Célébrez les cultures et les fêtes du monde tous les mois sur différentes thématiques
52. Planifiez de courtes escapades afin de mettre du piquant dans vos week-ends

Vie personnelle et professionnelle

Si vous êtes comme la plupart des gens, votre vie professionnelle et votre vie personnelle sont indissociables. En fait, elles sont probablement tellement imbriquées que vous ne pouvez même pas dire où l’une se termine et où l’autre commence. C’est pourquoi il est important de se réserver du temps pour soi, et pas seulement lorsqu’il n’y a plus de courriels à répondre ou de réunions auxquelles assister. Cela dit, si vous avez l’impression que votre vie professionnelle prend le dessus sur tout le reste de votre vie (et vice versa), il est peut-être temps de procéder à de sérieux changements. Pour ce faire, voici quelques suggestions pour les 5,3 % de Canadiens qui veulent améliorer leurs relations.

53. Réservez-vous tous les jours quelques 15 à 20 minutes personnelles pour faire votre bilan quotidien. Tenez et écrivez un journal personnel.
54. Trouvez du temps pour vos loisirs. Les loisirs développent mieux les compétences tandis que le sport est bon pour le physique. Ce n’est pas pareil et vous avez besoin des deux.
55. Prenez le temps de remercier les autres et leur souhaitez bonne fête avec plus qu’un coucou sur Facebook ou LinkedIn.
56. Engagez-vous comme bénévoles quelques heures par mois. Faites ce que vous pouvez pour les aider.
57. Confrontez vos peurs et sachez mieux contrôler vos émotions
58. Gâtez-vous une fois par mois, bain chaud, spa, coiffures ou toutes autres activités simples à réaliser
59. Faites du jardinage et placez des plantes vivantes dans vos environnements
60. Immortalisez vos souvenirs les plus importants
61. Mettez votre CV à jour et méditez sur votre parcours professionnel
62. Faites-vous de nouveaux amis

Altruisme et développement spirituel

En ce qui concerne le développement personnel, c’est 2,9 % des Canadiens qui veulent travailler sur leur croissance spirituelle. Pour vous inspirer, voici quelques suggestions que nous vous suggérons.

63. Regardez une photo ou un vidéo inspirant tous les jours
64. Lisez et publiez vos citations les plus inspirantes, on a besoin de vous
65. Souriez aux personnes et saluez-les le plus possible
66. Faites preuve de gentillesse et protégez les plus faibles
67. Invitez et redécouvrez vos voisins à partager un verre, un dessert ou un repas
68. Écrivez un journal de gratitude
69. Lisez sur la philosophie spirituelle et redécouvrez les grands courants de spiritualismes
70. Apprenez les différentes religions
71. Apprivoisez et appropriez-vous du silence
72. Donnez du sens à votre vie
73. Montrez l’exemple avec les plus beaux gestes d’altruisme possible
74. Prenez une résolution altruiste qui profitera à quelqu’un d’autre ! Regardez une série télévisée avec grand-maman afin de lui éviter une trop grande solitude.
75. Préparez un repas pour quelqu’un d’autre
76. Complimentez quelqu’un tous les jours

Finance et économies

Épargner de l’argent est important pour tout le monde. Elle peut servir à rembourser des dettes, à économiser pour des vacances, à acheter une nouvelle voiture ou même à financer les études de vos enfants. Voici quelques-unes des meilleures façons d’économiser de l’argent en 2023.

77. Établissez un budget et respectez-le
78. Mettez votre épargne sur le pilote automatique en établissant un transfert automatique entre les comptes courants chaque mois.
79. Gardez votre fonds d’urgence séparé des autres comptes afin de ne pas y toucher sans y avoir réfléchi au préalable.
80. Soignez et maintenez vos investissements, auto, maison ou autres biens avec de bons programmes d’entretien
81. Assurez adéquatement vos biens
82. Maximisez vos abonnements ou supprimez les abonnements inutiles ou à faible retour
83. Limitez vos dépenses inutiles ou extravagantes
84. Faite du ménage dans vos garde-robes et gardez seulement que l’essentiel

Environnement

Parce que la planète a besoin de nous et de chacun de nos efforts, voici quelques suggestions de résolution afin de limiter les dégâts pour les futures générations.

85. Ramassez les déchets dans votre entourage
86. Plantez un ou plusieurs arbres sur votre terrain
87. Ayez des petits arbustes sur votre galerie
88. Recyclez mieux cette année et faites du compostage
89. Achetez des produits locaux et canadiens pour limiter les déplacements, chaque achat compte
90. Laver à froid et suspendre pour sécher si possible
91. Limitez vos transports et favorisez le télétravail
92. Conservez l’eau le plus possible
93. Évitez à 100 % le rejet de produits chimiques ou les rejets d’huile dans les égouts ou cours d’eau

Vie culturelle et spectacles

Noyez dans un bassin d’information, l’art et la culture demeure souvent incompris et méconnu. Encore beaucoup d’entre nous croient à tort que l’art se doit d’être beau afin d’être commercialisé. Cette année, l’art la danse, la musique ou autres spectacles divers devrait vous faire vivre des émotions et ouvrir de nouvel horizon de réflexions comme jamais.

94. Assistez à des concerts ou autres activités culturelles
95. Redécouvrez le théâtre
96. Assistez à des spectacles humoristiques
97. Visitez les lieux culturels des Premières Nations ou assistez à un pow-wow
98. Éduquez son regard sur l’art et apprenez à vivre vos émotions
99. Demandez à votre entourage de vous faire découvrir des artistes
100. Abordez une discipline artistique qui vous semble obscure ou toute autre exposition sporadique.

À retenir

Bien qu’une année dure 12 mois, les résolutions doivent être tenues souvent plus longuement que l’année en cours. À cet effet, il est mieux de prendre des résolutions qui comptent pour vous et non pour les autres. Les résolutions qui sont 100 % personnelles et celles que vous êtes réellement déterminé à réaliser sont les résolutions que vous allez probablement garder pour le reste de vos jours. Bref, le moment présent est toujours le meilleur temps afin de prendre des décisions qui auront un impact positif dans votre vie. Bref, sachez choisir et écrire vos résolutions 2023, car vous allez suivre votre progrès de façon quotidienne pour ensuite vous donner une note d’appréciation chaque trimestre.